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20 semanas en volumen Seguimos ✍ Bikini: @goddessglamsuits Coach: @cruzbodybuilderpro Sponsor: @etenonfitness Suplementos: @io.genix (-10% ALIROMERO) #wellness #gymmotivation #fitnessmotivation
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Lunes de GLÚTEO 1-Abducción 2-Hip Thrust 3-Hip Thrust reverso 4-Sentadilla sumo 5-Sentadilla búlgara 4x10-12 Conjunto @madeinbrazil_fit (-10% ALI10) #glutes #glutesworkout #gymmotivation
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TU PRIMERA DOMINADA EN 5 PASOS 1️⃣ Comienza ganando fuerza en tus rutinas de espalda añadiendo jalón agarre neutro 2️⃣ Al final de tu rutina añade unas series de dominada inversa 3️⃣ Cuando consigas hacer 10 podrás ir p...
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Entrenamiento de GLÚTEO Y FEMORAL Siempre sale mejor cuando se entrena conjunto nuevo de @madeinbrazil_fit (-10% ALI10) #glutes #gymmotivation #fitnessmotivation
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Si no es así, red flag amiga Outfits: @madeinbrazil_fit (-10% ALI10) #gym #humor
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Día de #legday desliza para ver ➡️ 1-Sentadilla Hack 2-Prensa con elástico 3-Extensiones 4-Sentadilla péndulo 2x8 ajuste 2x10-12 válidas #leg #legday #gymmotivation
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