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20 semanas en volumen Seguimos ✍ Bikini: @goddessglamsuits Coach: @cruzbodybuilderpro Sponsor: @etenonfitness Suplementos: @io.genix (-10% ALIROMERO) #wellness #gymmotivation #fitnessmotivation
LA RUTINA DE CUÁDRICEPS PERFECTA Comenta y te envío rutina gratis Suplementos @io.genix (-10% ALIROMERO) Planes personalizados www.aliromero.com #leg #legworkout #gymtips
Lunes de GLÚTEO 1-Abducción 2-Hip Thrust 3-Hip Thrust reverso 4-Sentadilla sumo 5-Sentadilla búlgara 4x10-12 Conjunto @madeinbrazil_fit (-10% ALI10) #glutes #glutesworkout #gymmotivation
TU PRIMERA DOMINADA EN 5 PASOS 1️⃣ Comienza ganando fuerza en tus rutinas de espalda añadiendo jalón agarre neutro 2️⃣ Al final de tu rutina añade unas series de dominada inversa 3️⃣ Cuando consigas hacer 10 podrás ir p...
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Entrenamiento de GLÚTEO Y FEMORAL Siempre sale mejor cuando se entrena conjunto nuevo de @madeinbrazil_fit (-10% ALI10) #glutes #gymmotivation #fitnessmotivation
Chamia + Ramadan = danger public Heureusement, on rouvre la salle demain On reprend en douceur, dans la bonne humeur et sans pression Qui est chaude? #Ramadan #RamadanAlgerien #Zumba #Humour #FitnessMotivation