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Let me take you through my quad workout! Workout details: - Pendulum squats 3x8 - Bulgarian split squats 3x10 each leg Superset: - Pause leg extensions 3x10 - Leg extensions 3x10
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If you sit for long periods of times, try these exercises. Sitting for long periods makes your hip flexors tight and your glutes weak, which pulls your pelvis forward (anterior pelvic tilt). This increases stress on you...
Let’s work! Workout details: - BB rows 3x8 - Incline chest press 3x8 - Elevated goblet squats 3x8-10 - RDL’s 3x8-10 - Kneeling cable rotations 3x10 each side Outfit: @womensbest
Guess my favorite movie ☺️
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A maturidade nos encontra quando percebemos que a vida não nos deve explicações e que, ainda assim, ela nos entrega escolhas. . Enquanto nos queixamos, permanecemos presos a uma infância emocional onde tudo parece vir d...
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